RUBEN AC

健身教練

Ruben 在過去幾年的教練生涯中，擅長為學生設計專屬的訓練及飲食計劃，務求學生可以從日常忙碌的生活中都可以慢慢建立各種健康習慣，亦只有一個切實並可長期執行的計劃才可以帶來永久的改變， 而不會輕易復胖、再次受傷或半途而廢。

Ruben 教練相信不同的運動目標，無論體態改善、痛症改善或加強運動表現都需要科學為本，而非道聽途說。所以Ruben 教練會先用各種結構測試去找出學生的痛症問題，並將矯正動作加入訓練課表。除了會用先進機器去找出學生的身體組成比例，Ruben教練每個星期亦會詳細記錄學生的訓練強度及訓練量及檢視學生的飲食情況，從而做到科學客觀地去追蹤進度。