復健運動絕對是受傷後的重要一環。受傷後置之不理有機會令到關節活動度，柔韌度和肌力大不如前。更有機會於日後生活中因沒有足夠的活動幅度和肌力造成二次傷害，被傷患困擾令到生活質素下降和運動表現退步。

復健運動/預防性復健運動/手術後復健運動
復健運動旨在幫助客戶恢復因受傷或疾病而導致退化的柔韌性、肌肉耐力和力量。復健運動幫助客戶彌補醫學上的不足，並適用於多種類型的傷害，例如

• 即時性軟組織扭傷/肌肉挫傷，拉傷
• 關節炎
• 心臟病
• 骨折
• 脊髓損傷

復健運動幫助客戶重新開始運動、恢復體力、重新學習技能式。

預防性復健運動
預防性復健運動是增強個體功能能力的過程，使客戶身體能夠承受不活動的壓力，例如手術，高強度運動比賽等等。預防性復健運動目的是幫助您在手術前變得更健康、更強壯，讓您恢復得更快。最近的研究表明，預防性復健運動是一種有效幫助客戶降低日常生活或運動中受傷風險的方法。

手術後復健運動
手術後復健運動旨在重新建立客人關節靈活度、關節周圍的肌肉力量和關節功能。同時因爲手術的複雜性，復健運動可能需要很長時間；手術後復健運動包括不同的恢復階段，這意味著在恢復過程中客人需要額外留心增加修復關節的運動量和恢復速度。

適當的手術後復健運動意味著在客戶在正確的時間進行正確的鍛煉，我們在教授復健運動方面經驗豐富。我們可以讓您逐步恢復正常的生活和運動。我們很高興為您提供幫助並激勵您完成康復過程。