教練團隊

MK MAK - FOUNDER

健身教練|肌力體能教練|英國註冊運動治療師

MK教練由學生時期開始已是一名長跑運動員,因熱愛運動,所以於大學繼續修讀運動相關科目,並對健身運動有濃厚興趣,期間不斷考取各項國際性的健身教練證書資格。大學畢業後,MK選擇前往英國繼續進修肌力及體能碩士學位課程,並於2017年榮譽畢業。回港後,MK教練曾任職不同香港隊的肌力及體能教練,包括欖球隊、棒球隊及足球隊;以及於2018年亞運會擔任香港男子棒球隊隨隊運動治療師。期間亦曾擔任不同高水平運動比賽的運動治療師和肌力及體能教練,例如:Golf的European Tour,Asian Tour and China Tour。Tennis的ITF,Hong Kong ATP Junior比賽的駐場運動治療師,Hong Kong Rugby 7 的 Medical Team。

MK教練於2019年更成為唯一一位亞洲人獲取於英國運動治療師協會Bruce Hobbs的運動醫學獎學金,遠赴美國頂尖的籃球大學Duke University 進行醫學學術交流,這次交流為 MK 提供了對運動治療計劃有更深入的了解,並使他能更夠快速準確地評估學員的受傷程度。

根據MK教練的學識及豐富教學經驗,可以有效及快速地幫助學員改善健康問題,無論是運動員、長者或各行各業人士,都可以透過運動治療、伸展拉筋及阻力訓練,來改善各種肌肉痛症,及減低受傷風險。

RUTH LAU

健身教練

Ruth教練深切了解女性運動需要以及知道如何幫助學員改善健康狀況,無論是因工作或做家務的姿勢不正確,導致筋肌疲勞、腰酸背痛、頸梗膊痛等情況都可以透過運動伸展一一得到改善。

而較普遍的脊柱側彎問題,Ruth教練亦可為有需要學員定立針對性的訓練計劃,讓有輕度脊柱側彎的學員無論是青少年或已成年女性,都可以透過相應的運動訓練來幫助放鬆肌肉,並強化脊椎周圍的肌肉,增強脊柱及腹肌力量,保護脊椎穩定軀幹,以改善高低膊、寒背、背痛及神經麻痺等由脊柱側彎所引起的問題。

RYAN MAK

健身教練|英國註冊運動治療師

Ryan於 2019 年在香港完成學士學位並取得運動治療師資格。並於翌年在香港中文大學攻讀運動醫學與健康科學碩士學位,從更多醫療專業領域人士了解和接觸運動創傷和日常痛症。畢業後,在專門拉筋伸展和運動按摩的手法治療康復中心工作,治療肌肉骨骼痛症問題。他希望能運用自己的知識和技能協助精英運動員、體育愛好者和大眾解決日常痛症和運動創傷問題。他注意到普遍大眾都受到不同程度的都市痛症困擾,所以他希望每個人也擁有健康的身體去迎接不同的挑戰,達致在生活和工作取得平衡。

經驗及服務隊伍:
  • 香港欖球7人賽運動治療師
  • 香港足球7人賽運動治療師
  • 沙灘欖球5人賽運動治療師
  • 香港國際青少年網球賽運動治療師
  • 香港15人欖球隊運動治療師
  • 香港板球隊運動治療師
  • 香港足球會足球隊運動治療師
  • 物理治療診所實習運動治療師
  • 伸展手法治療中心運動治療師