青少年體能訓練

服務

兒童超重和肥胖最近已成為全球主要的公共衛生問題，尤其是在 COVID-19 之後，由於活動不足和暴飲暴食行為，這些超重問題還會導致長期患上肥胖、2 型成人糖尿病、心血管疾病等健康問題的風險更高。因此，今天的父母開始提高對孩子超重問題的認識。

我們過去已成功幫助眾多超重的客戶達到理想健康體重類別。許多研究令人信服地表明，兒童可以通過定期和計劃周密的健身訓練對體重控制、肌肉力量、柔韌性和心血管訓練產生積極影響。

此外，我們的青年訓練計劃利用各種練習來培養廣泛的技能，例如靈活性、穩定性、力量、爆發力、耐力、速度、敏捷性和運動專項訓練。它通常旨在幫助青少年提高他們在球場上的運動表現。此外，它還有助於降低受傷風險並增強運動表現，如跳躍、投籃和擊球技術。

定期鍛煉的好處：